《晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题》

【晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题】

最近上映的心理悬疑片《失眠回响》中(zhōng )，主角反复出现的夜间肢体僵硬情节让观众直呼真实。现实中，许(xǔ )多(duō )人因“晚上硬的(de )睡不着”而苦恼，尤其是后背或四肢在深夜发紧、发胀导致辗转反侧的现象。这种“夜间硬胀(zhàng )失眠”并非个别状况，而是现代生活压(yā )力与睡眠机制失衡